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martes, 31 de marzo de 2015

ISI Y JUANJO, FINISHERS EN EL XTERRA PRO DE 2015

XTERRA SPAIN TOUR 2015 

"AXARQUÍA - COSTA DEL SOL"

Fecha: 29-03-2015 00:00 horas

Provincia : Malaga

Localidad : La Viñuela

XTERRA es el mayor circuito de triatlón cross y trail run del mundo.
El XTERRA Spain Tour se compone de varias pruebas distribuidas por territorio español donde los atletas compiten por hacerse con el mayor número de puntos para ganar el Campeonato del Circuito nacional. Los ganadores de las diferentes categorías tendrán acceso directo al campeonato del mundo.
 Segundos antes de la GRAN KOLISIÓN final de fuerzas o Big Bang...


Isi, kon la kompañia rekortada.


JuanJo, en la kasa la tarde antes de la Xterra.
(* La krónika de ambos, la dejamos pendiente.)

            XTERRA PRO "LA VIÑUELA", Domingo 29-03-15 Triatlón Cros
               Isidro de la Torre, 5:33:22  C-F40-44M 10º Gral 61
               Swim: 28:22  T1: 1:52
               Bike:  3:52:55  T2: 1:03
               Run: 1:09:12
               Juan José Gallego, 6:15:41  C-F40-44M 15º Gral 86
               Swim: 35:48  T1: 3:15
               Bike:  4:23:38  T2: 2:32
               Run: 1:10:29

lunes, 23 de marzo de 2015

PAPI VUELVE EN EL DUATLÓN DE LA VIKTORIA

"Disfrute-agridulce"

Así podríamos denominar el día de hoy, ya que sé que no salió como debería..., por los tiempos en carrera; pero el correr casi sin molestias, con buen tiempo, una buena organización y la mejor compañía, te hacen pasar un día... inigualable.


Pedro, enkarando la recta final hacia meta. 


Pues el día empezó con dudas... ya que el viernes tuve unas pruebas deportivas para el trabajo, que aunque no son gran cosa, uno siempre intenta hacerlo lo mejor posible, y sin estar en buena forma, por la "lesión" que llevaba arrastrando ya 3 semanas... Si intentas hacer esas cosas, luego, te fatigas más de la cuenta... Y eso me pasó: 6 Km en 23 min; un tiempo, malísimo para mí, pero es lo que había. Entre eso, el tiempo atmosférico, que parecía que no acompañaría, y las pocas ganas de competir, todo jugaba en mi contra...


Empecé a calentar, y todo "marchaba bien"; el gemelo, algo cogido, y la molestia, pero nada que me tuviera que "aguar" la fiesta. Algo más de 3 kilómetros a pie, para abrir boca, y nos vamos al arco de salida... para empezar.


Salimos, y veo que las piernas van bien, pero no puedo ir rápido, por mi estado de forma actual, el viernes y la semana tan "durilla"... Marcamos un ritmo de crucero (3:52) y concluimos así los poco más de 5 Km a pie, sin muchos preámbulos... Algunas cuestas, tanto para arriba como para abajo, y cruces de calles... Un recorrido bonito y entretenido...



Kallejeando por las kalles de La Victoria, tratando de no perder la grupeta...


En el segmento de bici, aunque rápido, teníamos que tener mucho cuidado, pues el piso escurre, y la carretera es mala, malísima...; y el grupo en el que meto, "mola" y mucho... Nos lanzamos unos ataques que ni los políticos, (delante de las cámaras), ¡jejejé!

En 17,31 Km, saco un tiempo de 32 min, a poco más de 32 Km/hora, y eso es, gracias, a que en esos pocos kilómetros, salen unos 600 metros de desnivel acumulados (a 150 m/vuelta)... Llego el primero de mi grupo de bici a la última transición.

Y salgo a correr... ¡¡sin piernas, sin fuerzas, y casi sin ganas!!!... Pero esto..., lo tengo que rematar... Acabo el último segmento de carrera a pie muy muy mal de tiempo, 2,57 Km en 11' pelaos, a una media de 4:18... Si el primer tramo ya fue regular, este último ya es un "mojón" rematado; pero, como dije, salgo contento, por todo lo dicho anteriormente.


Terminando en la Alfombra roja, digna de una entrega de óskares al más puro estilo de Hollywood.


1 hora y 3 minutos en el XI Duatlón de la Victoria.

Gracias cariño por estar siempre ahí, a mi lado y con nuestro hijo... 

TE QUIERO, INMA...

PEDRO SERRANO.





El recuperar a un triatleta, es, a veces, incluso más difícil, que meterle a alguien novato el gusanillo del triatlón, y más, cuando, hace casi 17 meses, desde el Iberman de Huelva, que no he hecho ni una sola transición con el portadorsal puesto.

Y encima, había que jugársela, después de tres semanas de inactividad total recuperándome de una distensión de isquiotibiales de grado 2. Nadie me había certificado que estuviera totalmente recuperado, y de hecho, aún me dolía si intentaba empezar a trotar.



La peskadilla que se muerde la kola. Para estar veloz en karrera, es necesario hacer series y entrenamiento fraccionado. Pero si haces ultratrail, las series pueden lesionarte y romper lo ke funciona. Así, ke hay que buskar un buen medio. Un poko de kalidad para destakar entre los paketes y mucho kuidadito para no romperte a la primera de kambio. 


Pero tenía muchas ganas de salir ya de ese dique infame, y ponerme a hacer cosas. Así, que, qué mejor que una competición, y qué mejor que un duatlón, donde el tramo de impactos, apenas dura 7,5 Km, y la bicicleta es rápida, y las cuestas, no demasiado duras como para poner al bíceps femoral contra las cuerdas.



Antes de empezar a correr, recojo la bolsa de corredor, donde me encuentro ¡¡3 pares de huevos!! No sé si el organizador los había puesto como "indirecta", o acaso notaba, que los que íbamos a hacer una prueba sprint, tan sencilla como ésa, estábamos realmente faltos de ese alimento tan proteico. ¡¡¡Jejejé!!!


Evidentemente, que a los 20 m del arco de salida, ya me he quedado el último, y empieza mi lucha por no perder el contacto visual con la cola. Parece que el dolor es soportable, y me lanzo, a mi ritmo, a por esa cola.  Delante de mí, dos "gorditos" angelicales, que, con perdón por ellos, me saben a gloria merendármelos para subir mi autoestima. ¡¡Ya, no soy el último...!! 


Luego, un corredor, que parecía un Robocop, pues se escuchaban sus articulaciones casi metálicas con un raro ronroneo...  Debía de estar lesionado como yo, pero también estaba dejando a duras penas, el dúo de "gorditos" detrás. Y luego, una chica, luego otra, y otra, hasta que al final de las dos vueltas, he adelantado a más de 12 corredores y a 4 de las 5 chicas en carrera... No me lo puedo creer...



Ningún parecido a Maka, ni a Noya, ni a Eneko. Pero bueno... Kada uno es komo es... Y la procesión del triatlón, la lleva uno por dentro. El sufrimiento puede ser igual, e inkluso mayor. Y los metros de prueba, son exactamente los mismos, y en la mayoría de los kasos, sin el rebufo de nadie ke te evite el trabajar en una buena parte del rekorrido.


Nunca había usado las zapatillas con calas en un duatlón sprint, pero en esta reaparición, quería ir lo más cómodo posible... Así que me quito mis zapatillas de correr con cordones largos y doble nudo, y me pongo las de calas para hacer tan sólo 17 km. Pierdo tanto tiempo, que la mayoría de los que había adelantado en carrera, salen de boxes antes que yo... Un auténtico despilfarro de un tiempo, que en triatlón o duatlón, nunca se tiene de sobra...


No importa. He superado el segmento más duro para mí. No me ha "petado" la pierna y ahora en bicicleta, con el par de fuerzas, tampoco esperaba que lo hiciera... Así que me aplico un ritmo "in crescendo" en la bici, en el que vuelvo a hacer más de 25 adelantamientos. Estoy mal, pero se ve que el que tuvo, retuvo...



Preparar la bici fue una kimera. Sin kámaras nuevas y más de 9 pinchazos reparados antes de poder probar la bici. Al final, kubrimos todos los agujeritos y las ruedas mantuvieron los 6-7 bares todo el rekorrido. Sólo había ke buscar durante los 17 Km una trayektoria no en mal estado, para evitar un llantazo ke diera al traste kon el segmento.


De hecho, nunca antes, había caracoleado con el grupo de cabeza, donde se respira un estrés que te corta la respiración. Ahí, se miran con cuchillos entre ellos. Hace un poco de viento, con lo que el grupo, al doblarme, se reagrupa y se pone en pico de flecha. Pego un acelerón, y me pongo en el centro de esa flecha, y nada más acoplado, circulo como un rey en su interior durante más de 2 Km, y sin hacer apenas esfuerzo. ¡¡¡Qué gustazo el rebufo!!! No sé con qué cara me miraban, pero yo no estaba haciendo "ni el huevo", incluso frenaba, dado que mi exceso de gálibo, se ve que hacía un buen parapeto, para que el torbellino de su avance, me llevase como un velero en su centro, el cuál defendía con mis dientes. Todos los demás, a trabajar en los bordes para mí... 


El chollo me duró hasta una cuesta pronunciada a la entrada del pueblo, cuando todos se pusieron de pie sobre la bici. Ahí, se me fue la gloria, y yo, cantando bajito, me apliqué lo de "zapatero a tus zapatos", y a volver a darme cuenta de lo pakete y lo mindundi que soy... 




Ahí está. Esa meta ke estaba buskando. Ké fácil y ké difícil es todo. Y por ké nada y menos, todo, se puede ir al karajo en un momento dado... Es inkreíble...


Termino la bici, con más de 25 personas dejadas como cadáveres, y en la segunda transición, me vuelve a pasar lo mismo. En 2-3 minutos perdidos con los cordones y el cierre de las calas, pierdo bastante de mi ventaja, sólo en los boxes.


Pero lo malo estaba por llegar. Los gemelos, me dicen que no quieren correr. Supercargados... Y nada más rodear el circuito cerrado, tengo que echar a andar. Ya no quedan "gorditos" para subirme la autoestima, y uno a uno, casi todos los cadáveres de la bici, me vuelven a enseñar la espalda, los jodíos...


Los 2,5 Km del último segmento, se me hicieron un infierno... Larguísimos... a más de 7' el Km. Pero, bueno, lo iba a conseguir. Cada metro que avanzaba estaba más cerca de la meta... Y al final, fui recuperando el tono de los gemelos, y cerrándole el paso a los 8-9 corredores que aún venían detrás de mí. 



 No obtuve trofeo, ni nada. Pero el pasar la meta, sin haber agravado la lesión, y saliendo del dike seko, es una gran victoria. A veces, la felicidad, te la dan las pekeñas kosas. Y esas pekeñas kosas, a mí, en la Victoria, son las ke me han valido la pena.


No vean, el gusto, que da terminar de nuevo un duatlón. Hay que eliminar barriga, ponerse fino, y volver al entrenamiento intensivo. El trail, lo hago con la gorra, pero para el triatlón, hay que estar fino, y en menos de dos meses me espera un Olímpico, que ya es mucho más serio, y si puedo, antes de terminar el año, me propondré un "media distancia". 


Y es que la vida es "muy mala". Tú no eres más que un gordito mindundi, pero si ves a otro gordito y lo adelantas, te ves más competitivo, y te animas a adelantar al anterior, que ya está un poco "menos gordito". Y así, dale que te pego...

 ¡¡¡A dónde vamos a llegar... Carajo!!!

JUANMA PEDROSA.


1. DUATLÓN LA VICTORIA, Sábado 21. 16:00 La Victoria: 5 k-run 17-BC 2,5 run
           Pedro Serrano, 1:03:51  C-AbsM 26º  Gral 37/37M Dif-Wnr 0:07:37
           Run:  0:19:41  Pr. 3'56"/km  Pos 49º
           Bike:  0:32:42 Vel: 31,48 km/h Pos 35º 
           Run: 0:11:45 Pr 4'42"/km Pos 34º    
           JuanMa Pedrosa, 1:19:31  C-V2M  8º  Gral 110/107M Dif-Wnr 0:23:17
           Run:  0:23:53  Pr. 4'46"/km  Pos 110º
           Bike:  0:37:46 Vel: 27,0 km/h Pos 81º 
           Run: 0:17:51 Pr 7'08"/km Pos 113º